Sortie Dimanche 31 décembre

Après une sortie de nuit épique pendant ce qui semblait être la nuit de la salamandre, pleine de boue, de glissades, de chutes, de franches rigolades et de salamandres donc, voici l'heure de la dernière sortie de 2017 pour clore cette année sportive en beauté!
Rendez vous à 9h30 sur la place...

Sortie nocturne le 29 Décembre

Tradition des vacances de Noël obligent, revoilà les fameuses sorties nocturnes dans les bois de Lagrâce-Dieu, parfaites pour se retrouver, se raconter nos merveilleux repas et surtout éliminer les excès!! 😋

RDV donc pour tous les amateurs avec votre lampe frontale et vos chaussures de trail Vendredi 29 Décembre à 18h30 sur la place du village. Au programme une petite sortie d'1h/1h15 à un rythme tranquille dans les bois,...

Sortie du 24 Décembre

Au menu du réveillon de Noël, en guise de mise en bouche on vous propose une sortie dans les alentours de Lagrâce-Dieu. Rendez-vous à 9h30 et nous serons sûrement de retour à l’heure de l’aperitif!
À demain,...

AG de l'association

L'Assemblée Générale de l’association se tiendra mardi 19 décembre à 21h à la salle de la culture.
Ordre du jour : 

Bilan financier et bilan des activités

        • Election du bureau

        • Questions diverses (objectifs pour la nouvelle année, section marche, montant des cotisations, organisation d’un trail au printemps…)

Venez nombreux!!

 

Sortie dimanche 18 décembre

Rendez-vous dimanche à 9h30 sur la place pour une sortie à définir en fonction des conditions et de l'humeur...

Sortie dimanche 3 décembre

Rendez vous dimanche à 9h pour une sortie trail...

Sortie du Dimanche 26 Novembre

Deux de nos Gracieux Runners participent Dimanche au Trail Toulouse Métropole en relais, mais cela ne nous empêche pas de nous retrouver sur la place à 9h30!

Comme d'habitude, nous vous invitons donc à signaler votre présence ou votre absence afin que nous puissions au mieux organiser le parcours en fonction des présents.

Bon week-end à tous!

Sortie dimanche 19 novembre

Rendez vous demain dimanche à 9h30 (histoire de laisser un petit délai aux amateurs de beaujolais...) sur la place pour une sortie course...

Sortie dimanche 12 novembre

Hello les runners! Rendez-vous dimanche à 9h sur la place en espérant que nous passions entre les gouttes...
Pensez à signaler votre présence pour que l'on sache qui attendre...

Course de Dimanche 05 Novembre

Désolé pour le message tardif, mais nous invitons tous ceux qui le souhaitent à venir courir demain matin à 9h30.

Au programme une petite sortie d'une heure environ sur les routes et chemins qui entourent notre cher village. N'hésitez pas à venir nombreux quelque soit votre niveau ou votre objectif car nous pouvons nous adapter en s'attendant régulièrement ou en faisant plusieurs groupes.

Bonne soirée à tous et à demain en forme!!

PS: N'oubliez pas de signaler votre présence ou votre absence afin de faciliter l'organisation de la sortie.

Les Gracieux Runners à Francfort!!

Après avoir pris possession de notre lieu de villégiature à notre arrivée à Francfort le Vendredi soir, nous avons immédiatement goûté à la gastronomie locale dans un restaurant où Henri s'est fait une bonne amie ("Medezin"!!). 

 

 

 

Le Samedi, dans un soucis permanent de se préparer au mieux pour la course du lendemain, nous avons récupéré les dossards, participé à la pasta party, et visité un peu la ville.

Cette belle journée de préparation s’étant alors achevé sur une magnifique festin (riz et eau plate), nous étions fin prêts pour courir le marathon en solo ou en relais et ainsi représenter au mieux les Gracieux Runners le long des 42,195 km de bitume!!

 

 

C'est donc avec cette idée en tête que Michel, JB, Fabien et Mathieu se sont élancés le matin à 10h00, suivi par l'équipe des Gracieux Runners composée d'Henri, d'Evelyne, de Caro et de Severine à 10h30.

 

 

C'est après de longs moments d'efforts et parfois de souffrances (pour certains, plus rapidement que d'autres!!), après avoir arpentés le centre historique et ultra-moderne de la ville, après avoir couru sur de longues lignes droites, après avoir tapé dans la main du public nombreux sur tout le long du parcours, après avoir attendu plus de 5 minutes que le prochain relayeur arrive enfin, après avoir marché avec un bon thé chaud à la main après le ravitaillement, après s'être arrêté le long de la route pour un besoin très pressant, ou pour étirer des crampes persistantes, après avoir croisé les Ethiopiens et les Kenyans qui courent à plus de 20km/h, après avoir mangé des bananes pour le reste de notre vie,..., nous sommes tous arrivés avec joie et soulagement dans la halle pour passer la ligne d'arrivée acclamés par des centaines de spectateurs dans une salle chauffée à blanc!!

Avec nos médailles autour du coup, et après avoir effectué 3 kilomètres de plus pour rendre notre puce kilométrique et retrouver Michel, place enfin à la récupération active!! Un bon moment durant lequel il a fallu concilier la gastronomie locale, la fatigue, et les douleurs aux jambes: un nouveau marathon en somme,...

Pour ce qui est des résultats, nous vous invitons à vous diriger sur le site officiel du marathon de Francfort pur contempler les temps de nos exploits (pas dans les restaurants allemands où les potions médicinales sont excellentes, mais sur le parcours officiel du marathon!!)

 

Sortie dimanche 15 octobre

Bonjour, 
Rendez-vous dimanche 15 octobre à 9h pour les coureurs... 
A priori Joel ne peut accompagner d'éventuels marcheurs, pas de sortie  marche donc... 
A dimanche!

Sorties du Dimanche

Cela fait plusieurs semaines que nous essayons de relancer l'association de running et de marche que nous avons créé l'an dernier.

Malheureusement, nous n'avons que trop peu de participation et surtout trop peu de nouvelles de tous ceux que nous avons pu déjà voir depuis le début de l'aventure. 

Peut-être que certains se sont lassés, que d'autres étaient blessés ou trop occupés, mais nous n'avons pas envie de laisser tomber, d'autant plus que notre cher maire, Joël Cazajus, ayant mis un terme à sa carrière de coureur, a proposé d'encadrer beaucoup plus régulièrement la marche.

Du coup, nous persévérons et nous vous proposons de nous retrouver Dimanche à 9h00 sur la place du village pour courir, sachant qu'un groupe (de 4 minimum) partira pour un parcours sur route de 25 km pour préparer le marathon de Frankfort qui approche. Mais un autre groupe peut partir à la même heure pour un autre parcours. 

Joël peut également être disponible pour faire une marche à partir de 9h30, à condition qu'il y ait des adeptes!!

C'est pourquoi, nous avons absolument besoin de savoir si vous participerez ou pas à la sortie dominicale. Alors, surtout ne culpabilisez pas si vous n'êtes pas disponibles, car personne ne vous en tiendra rigueur! Par contre avertissez nous par mail ou par l'intermédiaire du blog.

Bonne fin de semaine à tous, en espérant vous voir nombreux Dimanche!

Les Gracieux Runners

Les Virades de l'espoir

Dimanche 24 Septembre, une petite délégation des Gracieux Runners s'est rendue à Espanes pour le trail de 15 km et la marche de 6,5 km. 

Sous un soleil magnifique tout le monde (jeunes et moins jeunes,...) a profité de la matinée avant de se restaurer et de boire quelques bière,..., pour la bonne cause!

Nous avons même eu la chance d'assister aux premiers podiums de l'association grâce à Sev et à Henri!!

Il n'y a plus qu'à souhaiter que nous serons encore plus nombreux l'an prochain,...

Sorties dimanche 24 septembre : Viradesde l'espoir Espanès

Ce dimanche nous participerons aux Virades de l'espoir d'Espanès afin de soutenir la recherche contre la mucoviscidose. Un trail de 10 et un autre de 15km sont proposés. Pour les marcheurs il y a une randonnée de 10 et une autre de 6,5km et il y a même plusieurs circuits vélo.
De quoi à satisfaire tous les sportifs... Plus d'infos sur     http://www.virades.org/espanes 

Rendez-vous pour les coureurs à 7h45 sur la place pour un départ groupé.
Venez nombreux!! 

Vive la reprise!

En ce premier jour de l'année pour les gracieux runners nous avons... mouillé le maillot!!
Et si on ne se laisse pas décourager par quelques (!) gouttes de pluie, cela laisse présager une année sportive!

Rendez-vous dimanche 17 à 9h sur la place...
Si il y a des marcheurs motivés qu'ils fassent entendre ici leur voix...

Bonjour à tous!

Nous espérons que tout le monde a passé un été agréable et reposant et a pleinement profité de ses vacances et de tous les plaisirs et les excès qui vont avec...

Cela ne vous aura pas échappé c'est la rentrée! Il est donc temps pour nous tous de nous retrouver le week-end. Nous proposons donc de relancer les sorties dominicales en se donnant rendez-vous  à 9h00 sur la place du village.

Certains d'entre nous participants au vide grenier de Lagrace Dieu ce dimanche (venez nombreux!!) nous vous proposons aussi un rendez vous demain samedi, même heure, même endroit...

Par ailleurs certains d'entre nous irons donner un peu de leur souffle aux enfants atteints de la mucoviscidose lors des virades d'Espanes le dimanche 24 septembre... Trail, cyclo, rando, course enfants il y en a pour tous les goûts... et c'est important. Ils comptent sur nous...

Venez nombreux!!

A très bientôt

Les gracieux runners

Sorties de l'été

Afin que ceux qui ne sont pas en vacances ou qui restent dans le coin puissent quand même continuer à se retrouver pour de sympathiques sorties (il faudra toutefois vous renseigner au préalable sur les horaires d'ouverture d'été du bar Chez Henri!), nous vous proposons d'écrire en commentaires vos propositions...
Celui qui lance une proposition de sortie écrit donc clairement la date et l'horaire proposé. Pensez à consulter régulièrement le blog...

En espérant que vous n'abusiez pas des apéros et autres plaisirs de l'été... à très bientôt, en forme!

Courses et marche dimanche 8 ocotbre

Amis gracieux, nous comptons sur vous pour nous aider à organiser les trails et marche du dimanche 8 octobre. 
Merci d'indiquer en commentaire si vous êtes disponibles pour aider et si vous souhaitez faire les courses (trails 10 et 20 km, marche 10km).
Si vous avez une idée de nom pour cet évènement, n’hésitez pas à nous en faire part...

En vous espérant nombreux et motivés...
A très bientôt!

Dimanche 2 juillet

Une petite dernière avant les grandes vacances? Départ 9h pour une sortie de repérage du trail qu'on proposerait finalement le 8 octobre. Le petit trail d'environ 10km...
Qui en est?

Et pour les marcheurs s'il y a des motivés n'hésitez pas à le dire en commentaires et à vous donnez rdv...
A dimanche

Dimanche 18 Juin

A TOUS LES GRACIEUX RUNNERS,...

En ce jour du 18 Juin, j'appelle tous les coureurs et les marcheurs de Lagrace-Dieu et de tous les villages alentours à s'unir dans l'action et la bonne humeur afin de résister contre la pente, la fatigue et la chaleur. 

Notre association est récente et les longs week-end ont mis la section marche en péril,...

Alors unissez-vous et soyez présent Dimanche à 9h00 sur la place du village pour une sortie marche et une sortie running.

Vive la marche, vive la course, vive le trail et vive les Gracieux Runners!!

Desperado Trail...

6 gracieux ont participé dimanche dernier au desperado trail à Revel... 25 km et 1100m de dénivelé positif. De quoi s'occuper durant quelques heures! 

De très bonne humeur face aux presque 500 coureurs, entraînés, sur équipés, affûtés et concentrés, sous un soleil de plomb.... certains d'entre nous n'ont pourtant pas gardé leur sourire très longtemps!! Surtout la partie féminine de l'équipe à dire vrai... 

Certains se sont donnés à fond... Guillaume et Fabien finissent en 3h05 et 3h29 (le premier termine en 2h05, preuve de l'existence des extras-terrestre!), d'autres ont profité à fond du paysage, de l'ombre et des nombreux divertissements offerts (vive les passages à gué!) et ont rallié l'arrivée en 4h27... 

Et comme c'est souvent dans les épreuves qu’émergent les bonnes idées et qu'il en aura fallu des arguments, des blagues et autres motivations pour amener tout le monde au bout (toujours la partie féminine de l'équipe qui aurait bien abandonné au bout de quelques kilomètres si on lui en avait laissé la possibilité... tenaces les garçons!!) nous avons trouvé une devise pour notre équipe... Une devise qui nous va bien...

Les gracieux runners

Au bout... on boit un coup!

Réhydratation oblige... Of course!!

 

Dimanche 11 juin

Ce dimanche une poignée d'irréductibles gracieux participent au desperado trail... 25km, 1100 m de dénivelé positif, de quoi changer un peu des sorties du dimanche!Amusez-vous bien!!

Pour ceux qui veulent jouer à domicile, ou pour les marcheurs rescapés, notez votre présence et heure de rendez-vous en commentaires...

Sorties de ce week-end end 4 juin

Marre de la route et des chemins?!... Rajoutez un peu de piquants dans vos courses et venez essayer... la ronce!! Nous fournissons le G.O....

Pour ce nouveau long week-end end qui veut faire quoi?? On peut sortir demain dimanche et lundi. Faites  savoir en commentaires qui est partant pour quel jour... Rdv à 9h sur la place...

Dimanche 28 mai

Rendez-vous demain dimanche à 8H45 pour les coureurs, pour se laisser la possibilité de prendre les voitures et de partir d'un peu plus loin, histoire de voir du paysage...
Y a t-il des marcheurs qui souhaitent faire une sortie demain?

Dimanche 21 mai

Ce dimanche a lieu la première journée citoyenne à Lagrace Dieu... aussi pas de sorties ce jour là, au lieu de courir ou marcher nous nous bougerons pour embellir le village!
Vous pouvez réserver auprès de la mairie, un repas est prévu pour les bénévoles... Venez nombreux!!

Si certains veulent proposer une sortie samedi ou à un autre moment qu'ils n’hésitent pas!
A dimanche...

Sorties dimanche 14 mai

Un rendez-vous est fixé dimanche pour les coureurs pour une sortie longue (autour de 2H) à 8H30. Si d'autres coureurs veulent courir moins longtemps ou plus tard, n'hésitez pas à le faire savoir dans les commentaires.
Rendez-vous pour les marcheurs à 9H30. Pensez à vous inscire!!
A dimanche

Sorties dimanche 7mai

Rendez - vous à 9h pour les coureurs, 9h30 pour les marcheurs sur la place...

Sorties dimanche 30 avril

Nous étions très nombreux dimanche dernier pour courir et marcher pour l'association Loisirs pour tous dans une super ambiance... Merci à tous!! 

Rendez-vous dimanche à 9h pour les coureurs et 9h30 pour les marcheurs... pensez à signaler si vous serez présent...

Marches et courses dimanche 23 avril

Rappel! 
Demain dimanche nous courrons et marcherons au profit de l'association Loisirs pour tous...
Rendez vous à partir de 8h45 pour les inscriptions (5€)... Après les différentes marches et courses, vous pourrez manger sur place...
Le soleil sera de la partie, nous vous attendons nombreux! 

 

Sorties dimanche 16 avril

Rendez vous 9h sur la place pour les coureurs, 9h30 pour les marcheurs... 
Venez éliminer les chocolats que vous ne tarderez pas à manger! A moins que les cloches, ou les lapins, en aient égarés quelques uns en forêt et que vous soyez les veinards qui les trouverez;)

Sorties dimanche 9 avril

Profitons des beaux jours...
Rendez-vous dimanche 9 avril à 9h pour les coureurs... 
Y aura t-il des marcheurs partant pour un rendez-vous à 9h30?

Courses et randonnées dimanche 23 avril au profit de Loisirs pour tous

Voilà... Le premier évènement auquel l'association est associée. Le principe est donc de venir marcher ou courir puis de se restaurer au profit d'une association. Cette année il s'agit de Loisirs pour tous, association d'Auterive qui finance des auxiliaires de vie pour permettre à des enfants en situation de handicap de bénéficier du centre de loisirs.

Nous nous chargeons de la partie courses, les randonnées seront encadrées par des habitués.

Au programme donc :

Plusieurs marches : une pour les enfants (accessible aux poussettes tout-terrain), une pour adultes enthousiastes et une autre pour adultes motivés...

Deux courses type trail (à définir selon les personnes présentes) une de 8 à 10km et une autre plus longue entre 15 et 20km, selon l'humeur, la météo, le terrain...

Nous comptons sur vous nombreux... Vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire pour le repas auprès de la mairie (l'inscription aux courses et marches se fera le jour même). Partagez l'info, invitez vos grands-mères, cousins, voisins, amis...

Sorties dimanche 2 avril

Dimanche dernier... Une poignée de coureurs seulement mais une matinée superbe!

Du bleu et de somptueuses nuances de verts...La nature se réveille, Spring is coming...
Joignez-vous à nous et venez en profiter!!

Rendez-vous dimanche 2 avril à 9h pour les coureurs et 9h30 pour les marcheurs...

Sorties dimanche 26 mars

Des motivés pour une sortie dimanche malgré le changement d'heure et le carnaval la veille? 

Afin de compenser l'heure de sommeil perdue pendant la nuit, nous vous proposons de nous donner rendez-vous à 10h00 (de la nouvelle heure!!), aussi bien pour les coureurs que pour les marcheurs . 

Sorties dimanche 19 mars

Rendez-vous dimanche 19 à 9h pour les coureurs et 9h30 pour les marcheurs à la fontaine. Pensez à signaler si vous participez...
A dimanche!

Viva Barcelona!!

Nos chaleureuses félicitations à nos quatre compères qui ont tous terminé le marathon de Barcelone et ont réalisé leur objectif. Merci à leur coach pour ses encouragements et pour l’intendance!

Malgré la difficulté et la fatigue ils ont su garder le sens de l'humour et profiter de l'évènement!

A quand le prochain défi?...

Sorties dimanche 12 mars

Bonjour à tous!!
Rendez-vous dimanche à 9h pour les coureurs et 9h30 pour les marcheurs pendant que 4 de nos gracieux feront de leur mieux au marathon de Barcelone en compagnie d'une petite vingtaine de milliers de concurrents! 
Guillaume, J.B, Mathieu et Michel on pense à vous (et à Henri qui va devoir vous supporter dans tous les sens du terme...).

Sorties dimanche 5 mars

Rendez- vous à 9h pour les coureurs  et 9h30 pour les marcheurs... Venez nombreux!!

Sorties dimanche 26 février

Les vacances sont terminées et la météo s'annonce belle... plus d'excuse! Rendez-vous dimanche 9h30 pour les marcheurs.

Les futurs marathoniens font une ultime sortie longue de... 30km au bord du canal. Si certains se sentent pousser des ailes (ou ont un vélo à essayer!) départ 7h30 (lieu du rdv à préciser).

S'ils restent des coureurs motivés pour une sortir nettement plus courte rdv à 9h... 

Sorties dimanche 19 février

Bonjour! Rendez vous dimanche 19 février à 9h pour les coureurs et 9h30 pour les marcheurs.
Merci de signalez voter présence ou non en commentaire...

Sorties dimanche 12 fevrier

En cette période d'hibernation ( ou de vacances...) y a t-il des  amateurs pour une sortie ce dimanche 12 fevrier?
Rendez-vous à 9h pour les coureurs et 9h30 pour les marcheurs...

Sorties du dimanche 5 février

Rendez-vous sur la place dimanche 5 février à 9h pour les coureurs et 9h30 pour les marcheurs...
 Merci de signaler si vous serez présent en commentaire.

Sorties 29 janvier

Rendez-vous dimanche 29 janvier à 9h pour les coureurs et à 9h30 pour les marcheurs.
N'oubliez pas de faire savoir si vous en êtes!!

Trail banc du Pont d'Espagne

Samedi 21 janvier 6 gracieux runners ont participé au trail blanc du Pont d'Espagne à Cauterets. Une seule boucle de 9 km pour tout le monde, les conditions d'enneigement n'ayant pas permis aux organisateurs de préparer la boucle de 20km.

Une ambiance excellente, un soleil radieux, un décor fabuleux et une conclusion qui s'est imposée, la neige... ça glisse!

Sorties 22 janvier

Rendez-vous 9h pour les coureurs et 9h30 pour les marcheurs ce dimanche 22 janvier.
Quelques coureurs seront absents, en train de récupérer du trail blanc de Cauterets...
Pensez à signaler votre présence en commentaires, certains gracieux aimeraient savoir si il y a du monde avant de se déplacer...

Sorties du 15 janvier

Nous étions nombreux et nombreuses dimanche dernier malgré le froid à marcher et courir... (trois coureurs échappés étaient déjà allés se mettre au chaud!)

On reste motivés! Les conditions météos ne s'annoncent pas vraiment meilleures ce dimanche, mais la pluie devraient nous épargner...  Mais les participants au trail blanc ne seraient peut-être pas contre un peu de neige, histoire de voir ce qui les attend...

Qui est partant pour une sortie? Et pour quel type de parcours?
RDV à 9h pour les coureurs et 9h30 pour les marcheurs... 
A dimanche...